Los Japoneses Viven Más Años Y Tienen Menos Enfermedades Que Nosotros – Este Es El Secreto

Los japoneses viven más años y tienen menos enfermedades que nosotros debido a dos simples factores, en especial los de Okinawa.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

La primera razón por la que los japoneses viven más años que nosotros es que la alimentación que ellos siguen nutre todo el cuerpo.  La dieta japonesa, especialmente la de Okinawa, está basada en bajo consumo de azúcar, poco consumo de carne roja y leche, y más consumo de pescados.

Los japoneses viven más años Y Tienen Una Vida Con Calidad

Por lo general, los japoneses comen una comida normal como desayuno (lo cual contiene menos azúcar que la dieta nuestra).  Un desayuno regular en América contiene más de 500 gramos de azúcar (cuenta las tostadas, el sirup del pan cake, pan, cereal, jugo de naranja, café, leche, y más).  Puedes seguir un famoso estilo de alimentación llamado “La Dieta Okinawa” si quieres vivir con mejor calidad de vida y reducir tus niveles de azúcar.

La segunda razón por la que ellos viven una vida más larga y con más calidad es debido a que se mantienen activos por la mayor parte de sus vidas (aun en la vejez).  Nosotros llevamos una vida extremadamente sedentaria que contribuye al aumento de peso, perturbación mental que llevan al Alzheimer, y que nos quitan la movilidad.  Fuente: https://www.americangeriatrics.org/

Es recomendable continuar con actividades físicas (ya sea caminar, organizar tu hogar, o llamar a alguien por teléfono) para ejercitarnos mental y físicamente.